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2016年12月23日
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近幾日，由于空氣質量很差，霧霾很大導致很多地區出現很嚴重的霧霾天氣，霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷，那么這么嚴重的霧霾天氣我們該吃什么好呢?今天鑄鐵平臺小編 為你介紹8種食物助你養肺潤肺。
1、蘿(luo)卜：肺(fei)臟的paidu食品。
清肺(fei)原理：在(zai)中(zhong)醫眼中(zhong)，大(da)腸(chang)和肺(fei)的關系密切，肺(fei)排(pai)出(chu)dusu程度取決(jue)于大(da)腸(chang)是(shi)否(fou)通暢，蘿卜(bu)能幫助大(da)腸(chang)排(pai)泄宿便，生吃或拌成涼菜(cai)都可以(yi)。
2、百合：提高肺臟抗毒能力(li)。
清肺(fei)原理：肺(fei)臟向來不(bu)喜(xi)歡燥氣，在燥的(de)(de)情況(kuang)下，容易(yi)導致(zhi)積累dusu。蘑菇、百(bai)(bai)合有很(hen)好的(de)(de)養(yang)肺(fei)滋陰的(de)(de)功效，可以幫肺(fei)臟抗擊dusu，食用時(shi)加(jia)工時(shi)間(jian)不(bu)要(yao)(yao)過長，否則百(bai)(bai)合中的(de)(de)汁液(ye)會減少，防(fang)毒效果要(yao)(yao)大打折(zhe)扣。
、山藥：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀(dian)粉(fen)和(he)蛋白(bai)質，還(huan)有維生素、脂肪、膽堿等(deng)成分(fen)，以及碘、鈣、鐵、磷等(deng)人(ren)體不可(ke)缺(que)少的(de)無(wu)機鹽和(he)微量元素。對(dui)人(ren)體具有 殊(shu)的(de)baojianzuoyong，補脾養胃、補肺益腎。
白蘿(luo)卜：根莖類蔬菜，十字(zi)花科蘿(luo)卜屬植物。生食熟食均可(ke)，略帶辛辣味。含葡萄糖(tang)、蔗糖(tang)、果糖(tang)、維生素C、萊菔甙等。
清肺原理：白蘿卜(bu)中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有cujin消化，增強食欲(yu)和zhike化痰(tan)的作用。中醫理論認為其性涼(liang)，入肺胃經(jing)。
蓮(lian)藕(ou)：蓮(lian)肥大的地下莖，微(wei)甜(tian)而脆，可生食也可做菜。它(ta)的根(gen)根(gen)葉(xie)葉(xie)，花須果實，都可滋(zi)補入(ru)藥(yao)。
清(qing)肺原理：熟蓮(lian)藕性味甘、溫、wudu，可以補心生血，健胃(wei)開脾，滋養強(qiang)壯(zhuang)，蓮(lian)藕湯(tang)利小便，清(qing)熱潤肺。
6、銀耳(er)(er)：zhenjun類銀耳(er)(er)科銀耳(er)(er)屬植物，有“菌中之冠(guan)”的美(mei)稱。性平，味甘、淡、wudu。既是名貴(gui)的營(ying)養滋(zi)補(bu)佳品，又是扶正(zheng)強壯的補(bu)藥(yao)。
清肺原理：同(tong)(tong)為(wei)白色食物，銀耳性 溫(wen)潤，比雪梨 適合體寒或腸胃不好的人(ren)，同(tong)(tong)時又有(you)yiqi清腸的作用。
7、雪(xue)梨(li)：常見水果，因肉nenbai如雪(xue)，故得名(ming)。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡(hu)蘿卜素等(deng)微(wei)量元素。
8、豬血(xue)(xue)：豬血(xue)(xue)中含有豐富的(de)血(xue)(xue)漿蛋白。在人體經胃酸(suan)和消化(hua)系統fenjie后，可以產生jiedu和潤腸的(de)功能(neng)。它會讓不利(li)于身體的(de)有害物(wu)質統統xiaochu。
同時(shi)重要(yao)的一(yi)點，鑄鐵平(ping)臺要(yao)提醒您：多喝水(shui)
多喝(he)水能增強人的xinchendaixie功能，從而 的排除身體中的dusu，在霧霾天(tian)氣 應該多喝(he)水了，達到沖洗腸(chang)胃(wei)的作用。
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